引用：つくりおき. jp
「仕事から帰ってきてからの夕食づくり、毎日本当に大変...」
共働きや子育て世代のご家庭なら、この悩みに心当たりがあるのではないでしょうか。
スーパーに立ち寄り、メニューを考え、調理し、片付けるまで。平日の夕食準備にかかる時間は平均して1時間以上。それが毎日続くとなるとかなりの負担になりますよね。
そんな悩みを解決する救世主として注目を集めているのが、管理栄養士が監修する宅配惣菜サービス「つくりおき.jp
」です。累計提供食数2000万食を突破した実績を持つこのサービスは、忙しい毎日を送る30〜40代の子育て世代を中心に絶大な支持を受けています。
当ページでは、「つくりおき.jp」のサービスについて徹底解説します。
利用方法と選べるプラン
家族構成に合わせたプラン活用術
引用：つくりおき. jp
「つくりおき.jp」の基本プランは4人家族（大人2人・子ども2人）向けですが、実際の利用者はさまざまな家族構成で柔軟に活用しています。
【2〜3人世帯の場合】
・夕食と翌日の昼食に分けて利用
・一部の惣菜を冷凍保存し、後日活用
・隔週での注文で無駄なく消費
【単身世帯の場合】
・複数日分の夕食として活用
・職場への持ち寄りランチに活用
・冷凍保存して計画的に消費
【大家族の場合】
・主菜はつくりおき、副菜や汁物は自炊で補完
・量が必要な主食は自宅で準備し、つくりおきの惣菜と組み合わせ
・特別な日の時短メニューとして利用
このように、「つくりおき」は決して「すべての食事をまかなう」サービスではなく、あなたのライフスタイルに合わせて柔軟に取り入れることができます。週に何日か、特に忙しい日だけ利用するという方も多いようです。
注文方法と配送の流れ
引用：つくりおき. jp
「つくりおき.jp」の利用を始めるのは驚くほど簡単です。
まずは公式サイトから、または紹介されたLINEアカウントを友達追加します。あとは画面の案内に従って、配送先や希望のプランを選択するだけ。
注文確定後、指定された配送日に冷蔵状態でお惣菜が届きます。配送時間の指定も可能なので、不在時の心配もありません。届いた惣菜はそのまま食卓に並べられるので、忙しい平日でもわずか5分で夕食の準備が完了します。
2回目以降の注文も、LINEでのやり取りだけで完結。次週のメニューを事前に確認して、必要に応じてお休みや変更も簡単に行えます。シンプルな注文システムは、デジタル機器が苦手な方でも安心して利用できるよう配慮されています。
選ばれる5つの理由
1. 管理栄養士が監修
「つくりおき.jp」の最大の特徴は、管理栄養士が監修を行いレシピを作成、プロが料理を手作りしている点です。
専用キッチンで一つひとつ手作りされた惣菜は、市販の総菜や冷凍食品とは一線を画す本格的な味わいを楽しめます。
「つくりおき.jp」は、単なる時短のための食事ではなく、「自分で作るには少し手間がかかるお料理」を提供してくれるため、日々の食卓が特別な場に変わります。プロが考え抜いた献立は、栄養バランスはもちろん、見た目の彩りや季節感も大切にしています。
そして、大人も子供も一緒に食べられる優しい味付けは、家族みんなで同じ食事を楽しめる貴重な時間を作り出します。食材の選定から調理法まで、安心・安全にこだわった惣菜は、「手作り」の温かみを感じさせてくれるでしょう。
2. 冷蔵配送で食卓へ
多くの宅配食サービスが冷凍での配送を採用する中、「つくりおき」は冷蔵でのお届けを実現しています。これにより、電子レンジでの解凍・加熱時間が不要となり、到着したらそのまま食卓に並べるだけで夕食の準備が完了します。
「夕食づくりが5分で完了」というとおり、実際に盛り付けるだけで本格的な食事が実現するのです。忙しい平日の夕方、疲れて帰宅した後でも、簡単に栄養バランスの整った食事を家族に提供できる点が、多くの利用者から高く評価されています。
冷蔵配送ならではの新鮮さと出来立ての美味しさを味わえるのも、「つくりおき.jp」ならではの強みです。
3. LINEで簡単注文・変更休止
面倒なアプリのインストールは不要で、普段使い慣れているLINEから簡単に注文できるのも「つくりおき.jp」の魅力です。スマートフォンさえあれば、いつでもどこでも数タップで注文が完了します。
急な予定変更や体調不良で配送をスキップしたい場合も、LINEで気軽に連絡可能。複雑な手続きや電話での長時間待機などのストレスから解放されるのは、忙しい現代人にとって大きなメリットです。
また、来週の献立を事前に確認できるため、家族の予定や好みに合わせて柔軟に対応できます。自分のペースで利用できる気軽さが、長く続けられる秘訣となっています。
4. 定期縛りなし
多くの定期宅配サービスでは、最低利用期間や解約金などの制約がありますが、「つくりおき.jp」にはそうした「定期縛り」がありません。1回だけのお試しも、必要な週だけの利用も可能です。
ライフスタイルや家族の予定に合わせて、柔軟にサービスを活用できるこの特徴は、「とりあえず試してみたい」という初めての方でも安心感があります。負担なく始められ、自分のペースで続けられる仕組みが、多くの利用者から支持されている理由の一つです。
長期の契約や複雑な解約手続きの心配なく、その時々の生活スタイルに合わせたサービス利用が可能です。
5. 1食798円〜で本格惣菜を堪能
1食あたり798円〜（送料・税込み）という価格設定は、手作りの本格惣菜としては非常にリーズナブルです。外食や市販の惣菜と比較しても、コストパフォーマンスの高さが際立ちます。
家族4人分（大人2人・子ども2人）を想定したプラン設定ですが、2〜3人世帯の方でも、昼食としての利用や冷凍保存を活用することで、無駄なく経済的に利用できます。
食材の買い物から調理までの時間を金銭価値に換算すると、「つくりおき.jp」の利用はむしろ家計の節約にもつながる可能性があります。また、食材の廃棄ロスも減らせるため、環境にも家計にも優しいサービスといえるでしょう。
共働き世帯の悩みとは？
毎日の夕食作りに費やす労力
共働き世帯では、平日の食事準備にかける時間の確保がますます難しくなっています。仕事の疲れがピークに達する夕方から夕食準備を始めるのは、精神的にも体力的にも大きな負担です。
「今日は何を作ろう」というメニュー決めの悩みから始まり、買い物、下ごしらえ、調理、盛り付け、そして後片付けまで。これらすべてを毎日こなすのは、まさに小さな戦いの連続といえるでしょう。
特に小さなお子さんがいるご家庭では、夕方から夜にかけては入浴や宿題のサポートなど、食事準備以外にもやるべきことが山積みです。限られた時間の中で、どうしても食事の質や種類に妥協せざるを得ない状況に陥りがちです。
時短と子どもの好き嫌い
時短を優先すると、どうしても栄養バランスが偏りがちです。インスタント食品や冷凍食品に頼る日が続くと、栄養の偏りが気になりますよね。
特に成長期のお子さんには、バランスの良い食事を提供したいという親心は強いものです。
一方で、せっかく栄養を考えて作った料理も、子どもの好き嫌いの壁にぶつかることも。「野菜を食べてくれない」「いつも同じものしか食べない」といった悩みは、子育て世代にとって切実な問題です。
栄養バランスを考えながらも、家族全員が満足できるメニューを日々提供し続けるのは、料理のプロでも難しい挑戦です。
よくある質問
料理はどのように食卓に提供されますか？
つくりおき.jpでは、作りたての料理をそのまま冷凍・加熱が可能な容器に入れて届けられます。利用者は、ご家庭の状況やその日の気分に合わせて、好きなおかずを数分間電子レンジで温めるだけで、簡単に食卓を完成させることが可能です。提供される料理は、夕食のほかに朝食や昼食の一品としても利用でき、アレンジも可能です。
献立を考える手間や買い物に行く時間がありませんが、つくりおき.jpはどのように役立ちますか？
管理栄養士が監修したレシピに基づいて、プロが手作りした料理を毎週利用者の元へ届けます。これにより、利用者は献立を考える手間を省けます。また、食材の買い出しや調理、洗い物といった時間も削減できるため、時間を家族との団らんや趣味、仕事などに活用できます。
サービスの注文や休止、解約は簡単にできますか？
注文、休会、退会の全てがLINE上で完結します。利用者は自身の都合に合わせて注文が可能で、休会や解約は無料で行えます。サービスを気軽に試すには、週3食（4人前×3食）のスタートプランがおすすめです。
どのような地域で利用できますか？また、配達日や時間帯は選べますか？
つくりおき.jpのサービスは、東北から関西地方の28都府県（離島など一部地域を除く）で利用可能です。さらに、2025年5月8日（木）正午ごろより、西日本エリアほぼ全域（和歌山県、岡山県、広島県、山口県、鳥取県、島根県、香川県、徳島県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県の一部離島等を除く）にサービス提供エリアが拡大される予定です。配送可能な時間帯については、注文手続きを行う前にLINE上で確認できるため、利用者は安心して手続きを進めることができます。
届くお惣菜は安全ですか？また、メニューはどのように決まりますか？
つくりおき.jpが提供するお惣菜は、配達当日に調理（一部配送枠を除く）され、冷蔵状態で届けられるため、出来立ての美味しさを味わえます。メニューは週替わりで提供され、利用者の声をもとに日々改良が重ねられています。
出典
「つくりおき.jp」
まとめ
夕食づくりを劇的に変える
「つくりおき」は単なる食事の宅配サービスではなく、共働き・子育て世代の生活の質を根本から変えるソリューションといえます。
管理栄養士が監修する本格的な惣菜を冷蔵でそのまま食卓に並べられる手軽さは、まさに現代の忙しい家庭が求めていたサービスです。
そして、毎日の食事準備に追われる日々から解放され、家族との大切な時間を取り戻したい方や、栄養バランスを考えながらも、美味しい食事を手軽に家族に提供したい方にとって、「つくりおき」は、そんな願いを叶えます。
まずは1週間から、あなたの生活にどんな変化をもたらすか、実感してみてはいかがでしょうか。
